谷氨酰胺，又称为氨基戊酸，是一种人体内必需的氨基酸，在蛋白质合成和能量代谢中起着关键作用。龙8国际是什么说：在健身领域，谷氨酰胺被广泛应用，并被认为具有多种益处和作用。

首先，谷氨酰胺在健身中可以增强肌肉力量和耐力。研究表明，谷氨酰胺可以提高肌肉疲劳阈值，延缓肌肉疲劳的发生，从而使运动者能够进行更长时间或更高强度的锻炼，有助于增强肌肉力量和耐力。

其次，谷氨酰胺还可以促进肌肉恢复和生长。在剧烈运动后，肌肉会受到损伤，而谷氨酰胺可以帮助修复和重建受损的肌肉组织，促进肌肉生长，加快肌肉恢复的速度，有助于保持健康的肌肉状态。

此外，谷氨酰胺还可以增强免疫系统功能。在剧烈运动或训练过程中，身体容易处于应激状态，免疫系统受到影响，而补充谷氨酰胺可以增强免疫系统功能，提高身体抵抗力，减少感染和疾病的发生。

总的来说，谷氨酰胺在健身中具有增强肌肉力量和耐力、促进肌肉恢复和生长、增强免疫系统功能等多种益处和作用。因此，在进行健身训练时，适量补充谷氨酰胺可以帮助运动者取得更好的训练效果，提高运动表现，保持健康状态。

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